Siamo tutti colpevoli di aver bisogno di essere raccolti per una lunga giornata di lavoro.
Dalle rinfrescanti bevande ghiacciate nella calda estate calda a una tazza calda per sfuggire alla neve, ci sono una varietà di modi per gustare il caffè, e non si può negare che sia un favorito universale.
Tuttavia, nonostante la sua popolarità, il caffè non è sempre l’opzione più salutare.
Sebbene il caffè nero sia praticamente privo di calorie, quando è pieno di zucchero e panna può diventare calorifico.
Se hai un debole per i dolci come me, questa dolcezza potrebbe essere un vizio dannoso per la salute. Quindi qual è un’alternativa migliore che è un po ‘più sana, ma addolcisce anche la tua bevanda?
In questo articolo, copro i migliori dolcificanti per il caffè 5 che ho scoperto se stai cercando di ridurre l’assunzione di zucchero durante la tua vita quotidiana.
Non devi rinunciare alla tua spinta energetica giornaliera, devi solo apportare alcune modifiche a ciò che stai aggiungendo.
Continua a leggere per ulteriori informazioni.
Bere caffè nero è un ottimo modo per ridurre l’assunzione giornaliera di zucchero se si è abituati a bere più di una tazza di caffè al giorno, ma posso apprezzare che il caffè nero non è per tutti. Sono anche parziale a un tocco di panna e sciroppo di vaniglia nel mio caffè.
Tuttavia, penso che possiamo essere tutti d’accordo sul fatto che sebbene lo zucchero raffinato sia gustoso, non è il migliore per noi. In effetti, un elevato apporto di zucchero può essere terribile per la salute dentale, può aumentare di peso, problemi di zucchero nel sangue e un aumentato rischio di malattie cardiache.
Mentre troppo zucchero di qualsiasi tipo non fa bene alla salute, ci sono alternative di zucchero raffinato che portano molto di più alla tua vita rispetto alla dolcezza.
La frutta è un eccellente esempio di cibo relativamente ricco di zucchero naturale, ma fornisce un modo ragionevole per fornire dolcezza e aggiungere vitamine, minerali e fibre alla dieta.
Tuttavia, il caffè fruttato non è ancora decollato. Quindi quali sono gli altri dolcificanti del caffè?
Stevia
Stevia è una delle migliori opzioni per un dolcificante per caffè per diversi motivi. È un sostituto dello zucchero prodotto dalle piante e presenta i benefici dei prodotti vegetali, come l’aggiunta di antiossidanti e persino le proprietà antimicrobiche.
La stevia è stata anche associata a numerosi benefici per la salute, come riduzione dell’apporto calorico, riduzione dei livelli di zucchero nel sangue e rischio di carie.
Tuttavia, vale la pena ricordare che, sebbene sia generalmente riconosciuto come sicuro, la stevia può causare effetti collaterali in alcune persone.
I prodotti commerciali di stevia variano in qualità e molte varietà sul mercato sono altamente raffinate e combinate con altri dolcificanti, come eritritolo, destrosio e maltodestrina, che può alterare i suoi possibili effetti sulla salute.
Di conseguenza, se hai un problema di salute come il diabete, dovresti indagare.
IL NOSTRO PIEDE SUPERIOR
Estratto di polvere di stevia CCCnature Sostituto dello zucchero
VERIFICA DELL’ULTIMO PREZZO
ELEZIONE DEI EDITORI
Nature Nate 100 % Miele puro, crudo e non filtrato
VERIFICA DELL’ULTIMO PREZZO
MIGLIOR VALORE
Sciroppo di acero biologico Coombs Family Farms
VERIFICA DELL’ULTIMO PREZZO
IL NOSTRO PIEDE SUPERIOR
Estratto di polvere di stevia CCCnature Sostituto dello zucchero
VERIFICA DELL’ULTIMO PREZZO
L’estratto di polvere di stevia CCCnature dolcificante naturale è un sostituto altamente concentrato e di alta qualità dello zucchero naturale.
Questa stevia non contiene calorie, né carboidrati, né riempitivi, né sostanze chimiche, né ingredienti aggiunti, quindi non devi preoccuparti che i mali nascosti alterino lo stomaco.
La steviosi (uno dei composti dolci della stevia) aiuta a migliorare la funzione dell’insulina ormonale, aiutando le persone a ridurre la pressione sanguigna e abbassare i livelli di zucchero nel sangue, ¡rendendolo ideale per le persone con diabete o per coloro che cercano di controllare il proprio peso!
Pro
- Naturale – Nessun riempitivo, nessuna sostanza chimica, nessun ingrediente aggiunto, solo polvere di estratto di stevia naturale pura.
- Facile da usare – Non c’è bisogno di preoccuparsi di polveri disordinate o liquidi difficili da misurare, questa stevia ha un sapore e sembra zucchero.
- Risposta non glicemica – A differenza di altri sostituti dello zucchero, la stevia è derivata da una pianta. Poiché la stevia ha un effetto trascurabile sulla glicemia, è eccellente per le persone che seguono diete controllate dai carboidrati.
Contro
- Alcuni clienti hanno affermato che l’imballaggio di questa particolare stevia potrebbe essere migliorato.
ELEZIONE DEI EDITORI
Nature Nate 100 % Miele puro, crudo e non filtrato
VERIFICA DELL’ULTIMO PREZZO
Il miele è un ingrediente che probabilmente hai già nella tua dispensa ed è anche un ottimo dolcificante per il caffè, anche se potrebbe richiedere un po ‘di tempo per abituarsi al gusto.
Il consumo di miele ha regolarmente una serie di benefici per la salute. Cioè, il miele di alta qualità è ricco di antiossidanti, può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e può aiutare a migliorare i livelli di colesterolo.
Il miele Nature Nate 100 puro, crudo e non filtrato % è un dolcificante poiché la natura è destinata a un singolo ingrediente: il miele.
Con una garanzia di purezza e un sapore pluripremiato, il miele crudo e non filtrato di Nature Nate promette il miele di alta qualità.
¡Questo miele è naturale! Il miele di Nate Nature è la massima qualità dall’interno: niente additivi, niente conservanti, mai pastorizzato, polline intatto, fatto per un sapore eccezionale e niente bottiglie appiccicose.
Pro
- Grande gusto – Questa miscela è progettata per un sapore eccezionale, dandoci un sapore pluripremiato attraverso ChefsBest.
- Garanzia di purezza – Assicurati che questo miele sia 100 % puro e naturale.
- Crudo – Questo miele è crudo e non filtrato, il che significa che viene delicatamente riscaldato per rilevare la capacità di alimentazione e non filtra per mantenere intatte cose naturali come il polline
Contro
- Un cliente ha sperimentato questa cristallizzazione del miele nel tempo e quindi ha dovuto dedicare più tempo a scioglierlo quando è andato a usarlo.
MIGLIOR VALORE
Sciroppo di acero biologico Coombs Family Farms
VERIFICA DELL’ULTIMO PREZZO
Se sei un grande fan dei pancake, avrai già questo ingrediente da qualche parte nella tua dispensa! Lo sciroppo d’acero è un’ottima alternativa nutriente e allo zucchero naturale per addolcire il tuo caffè.
Lo sciroppo d’acero contiene numerosi antiossidanti, ha un basso indice glicemico e può anche aiutare a combattere le malattie infiammatorie.
Questa alternativa potrebbe anche richiedere del tempo per abituarsi, poiché ha un sapore più forte dello zucchero stesso, ma è comunque delizioso!
Lo sciroppo d’acero biologico Coombs Family Farms è 100 % sciroppo d’acero biologico puro.
Questo sciroppo d’acero è completamente naturale e non contiene aromi artificiali, conservanti o coloranti che garantiscono un sapore dolce e delizioso.
Con un colore più intenso e un sapore di acero, questo grado versatile è eccellente come copertina, per cucinare una varietà di ricette e per addolcire il tuo caffè!
Pro
- Ingredienti naturali – Questo sciroppo d’acero non contiene aromi artificiali, conservanti o coloranti, quindi non devi preoccuparti di eventuali spiacevoli nascosti.
- Nessun prodotto chimico – Per sette generazioni, la famiglia Coombs ha coltivato e raccolto senza pesticidi e prodotti chimici, rendendo l’acero organico più sano per la foresta, più sano per l’ambiente.
- Sostenibile – Dalla metà del 1800, la famiglia Coombs ha seguito un approccio sostenibile all’agricoltura per garantire che il suo sciroppo d’acero sia il più buono possibile.
Contro
- Un cliente ha affermato che questo particolare sciroppo d’acero è arrivato con un coperchio rotto dopo la consegna.
CORRERE
Agave ambra biologica MADHAVA
VERIFICA DELL’ULTIMO PREZZO
Il nettare di agave è un alimento a base vegetale, raccolto solo da piante di agave di weber blu ed è un’alternativa naturale allo zucchero trasformato, il che lo rende ottimo per addolcire il tuo caffè!
Il nettare di agave ha un basso indice glicemico, rendendolo un ottimo dolcificante se sei diabetico, poiché una dieta a basso indice glicemico può aiutarti a controllare la glicemia.
Insieme a questo, contiene vitamina B6, che può aiutare il metabolismo e la salute del cuore.
L’agave ambra biologica MADHAVA è 100 % naturale, vegana e senza glutine, rendendola il complemento perfetto per il tuo caffè quotidiano!
¡Agave vincitrice del premio! Questa agave è il vincitore dei progetti Clean Label per la superiorità antiossidante, privi di pesticidi e pesticidi.
Questo dolcificante forte richiede solo una piccola quantità da utilizzare, rendendolo un ottimo rapporto qualità-prezzo. ¡Ti permette di usare 50 % nettare di agave organico inferiore rispetto ad altri sciroppi!
Pro
- Completamente naturale – 100 % Weber Blue Agave, diretto da allevamenti di agave biologici, è USDA Organic, non GMO Project Verified, Kosher, senza glutine e vegan, ed è confezionato in bottiglie senza BPA.
- multiuso – Ideale per una varietà di usi, tra cui aggiunta a tè, caffè e cereali.
- Premiato – Ogni prodotto MADHAVA è certificato dal Clean Label Project ed è continuamente testato per centinaia di tossine e contaminanti.
Contro
- Un cliente ha osservato che i tappi della bottiglia potrebbero essere serrati prima della spedizione per garantire che l’agave arrivi senza fuoriuscite.
CORRERE
La vaniglia allo sciroppo magro della Giordania
VERIFICA DELL’ULTIMO PREZZO
Non fraintendetemi, adoro il latte alla vaniglia Starbucks tanto quanto la persona successiva, ma gli sciroppi sono pieni di sciroppi, avete indovinato: lo zucchero.
Se preferisci insaporire il tuo caffè con diversi sciroppi di caffè, puoi sempre provare a cambiare lo sciroppo con uno sciroppo senza zucchero per addolcirlo.
¡Jordan’s Skinny Syrups vanilla, Sugar Free è perfetto per addolcire una varietà di ricette, tra cui caffè, latte, tè, frullati proteici e altro ancora!
Questo sciroppo senza zucchero completa perfettamente il caffè. ¡Basta aggiungere 1 oz di sciroppo alla tua bevanda preferita per il dolce sapore di vaniglia!
Lo sciroppo magro di Jordan è perfetto per coloro che cercano di mantenere una dieta scettro in quanto contiene carboidrati 0, tuttavia, ti fornisce abbastanza dolcezza in modo da non sentirti come se ti perdessi qualcosa.
Pro
- Indulgente senza calorie – 0 Calorie. 0 Zucchero. 0 Carboidrati, il che significa che questa è un’ottima alternativa per gli edulcoranti se stai cercando di ridurre lo zucchero.
- Confezionato pieno di sapore – Risultati coerenti con uno sciroppo che non compromette il sapore.
- Buon valore – 25 porzioni in una bottiglia ti incoraggeranno a preparare il caffè prima di uscire dalla porta e impedirti di acquistare il caffè quando sei in movimento.
Contro
- Un cliente ha dichiarato che questo zuccherolo sciroppo libero era stato confezionato male.
Domande frequenti
¿Quante calorie ci sono nel caffè?
Che ci crediate o no, il caffè è abbastanza salutare. Oltre agli effetti che la caffeina può avere sul corpo, in termini di calorie, il caffè è estremamente basso.
Esatto, mentre una vecchia tazza Joe può fornire un enorme impulso di energia, è quasi priva di calorie, giusto?
Tuttavia, aggiunte comuni come latte, panna, zucchero e altri aromi contribuiscono con più calorie che possono rendere questa bevanda praticamente priva di calorie un trattamento.
Ad esempio, semplicemente aggiungere una spruzzata di panna e uno sciroppo aromatizzato pieno di zucchero può aumentare le calorie di una bevanda dieci volte.
Quindi, per rispondere alla tua domanda, quante calorie ci sono nel caffè dipenderanno completamente da ciò che metti nel tuo caffè.
Considera il valore nutrizionale degli ingredienti che stai usando. Tuttavia, il caffè semplice non ha praticamente calorie. ¡Chissà, potresti essere tentato di prendere il tuo caffè nero da ora in poi!
¿Qual è il dolcificante più sano per il tuo caffè?
Il dolcificante più sano per il caffè secondo me è la stevia. La stevia è un dolcificante naturale che proviene dalla pianta di stevia.
Può essere 200-300 volte più dolce dello zucchero da tavola, quindi hai solo bisogno di una piccola quantità per addolcire una tazza di caffè.
Tuttavia, dovresti fare ricerche e assicurarti di controllare attentamente il tipo di stevia che stai acquistando.
Questo perché alcuni prodotti stevia sono altamente trasformati. Stevia può essere piena di riempitivi che possono davvero peggiorare le condizioni di salute, come il diabete, se non stai attento.
La stevia naturale ha una IG inferiore rispetto allo zucchero da tavola e il suo uso può essere un modo salutare per ridurre le calorie e aggiungere l’apporto di zucchero.
Tuttavia, dovresti essere consapevole del fatto che alcune miscele di stevia possono contenere altri tipi di edulcoranti e riempitivi, tra cui destrosio e maltodestrina, che possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue.
Può essere difficile trovare un prodotto che sia 100 % stevia naturale, ma sono là fuori, devi solo fare le tue ricerche.
Di conseguenza, dovresti stare attento a controllare la stevia che stai acquistando e leggere attentamente l’elenco degli ingredienti per assicurarti che nessuno di essi influisca sulle condizioni di salute che potresti avere.
¿Che sapore ha la stevia?
La stevia è un dolcificante praticamente privo di calorie e il sapore più caratteristico della stevia è l’estrema dolcezza.
Come ho detto prima, la stevia è circa 200 volte più dolce dello zucchero, quindi può essere così dolce che è quasi travolgente.
Di conseguenza, hai solo bisogno di una piccola quantità di stevia, come un piccolo aiuto. Una volta che le sue papille gustative si riprendono dallo shock iniziale di dolcezza, la stevia a volte lascia un retrogusto leggermente amaro, quasi al gusto di liquirizia.
I migliori dolcificanti 5 per il caffè
Queste opzioni saranno sicuramente un successo. Quindi, raduna la tua famiglia e i tuoi amici e divertiti. ¡Facciamo conoscere i tuoi pensieri!